Ejercicios de rehabilitación de artroscopia de rodilla

Ejercicios de rehabilitación de artroscopia de rodilla

1 agosto, 2018 0 Por admin

La artroscopia de rodilla es más común de lo que imaginamos.

Los deportistas cuando sufren una lesión o presentan molestias en la rodilla, suelen recurrir a la artroscopia, puesto que, la recuperación tras la operación es rápida.

Igual es el caso de la artroscopia de hombro manguito rotador, es muy común en las personas que practican natación.

El punto clave para que la artroscopia de rodilla sea completamente exitosa es tener una buena recuperación.

¿Cómo se lleva a cabo una buena recuperación?

  • Cumpliendo con el período de inmovilización, esto incluye utilizar muletas, vendaje, mantener la pierna elevada y aplicar las compresas de agua fría. Este proceso tarda entre una y dos semanas.
  • Hacer ejercicios para recuperar la movilidad y flexibilidad.

Los ejercicios de rehabilitacion de rodilla despues de artroscopia juegan un papel sumamente importante, dado que, una vez el paciente recupere la movilidad, puede reincorporarse a sus actividades cotidianas sin inconveniente alguno.

La asociacion de artroscopia, los médicos ortopedistas y los fisioterapeutas recomiendan una serie de ejercicios que deberá realizar el paciente después de la operación.

1era fase

En esta fase el objetivo principal es recuperar poco a poco la movilidad en la rodilla, además, evitar que haya inflamación y la pierna y estimular la flexibilidad del cuádriceps. Así la recuperacion operacion de menisco artroscopia será más amena.

Flexión y extensión del pie

El paciente debe sentarse, luego flexionar ligeramente la rodilla no operada y extender por completo la rodilla tratada.

Una vez logre la postura, flexionará y extenderá el pie.

En la misma posición, girará lentamente el pie. Primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

Ambos ejercicios serán durante dos minutos.

Flexión y extensión de rodilla

Recostado sobre el suelo, en posición recta, el paciente flexionará ambas piernas, luego colocará una toalla debajo del pie de la rodilla operada.

Con ayuda de la toalla flexionará y extenderá la pierna.

Realizar de 10-8 repeticiones.

2da fase

Estos ejercicios se realizan cuando el paciente pasa las dos semanas de operación y tiene el objetivo  de recuperar la fuerza.

Sentadillas cortas sujetándose de una silla

Primero el paciente debe sujetarse del espaldar de una silla (esta debe ser resistente). Con las espalda recta bajará lentamente alrededor de los 15cm (no debe bajar completo).

Mantener la postura durante 5 segundos y bajar 10 veces.

Subir un escalón lateral

El paciente se debe colocar a lado de un banco de 15cm. Luego, subirá el escalón primero con la pierna operada, bajará con lentitud a la posición inicial.

Repetir 8-10 veces.

3era Fase

Esta fase se realiza cuando el paciente se encuentra en la etapa final de recuperación.

Lo recomendable es caminar distancias cortas y/o hacer bicicleta en baja intensidad.

Tip para garantizar la recuperación

Para evitar las complicaciones artroscopia de rodilla y las artroscopia hombro complicaciones, es recomendable dormir acostado en forma recta y evitar recostarse de lado. En el caso de los hombros, la forma ideal de como dormir despues de una operacion de manguito rotador, es semi-sentado.

Finalmente, la artroscopia en general es más eficaz que la cirugía tradicional de rodilla al igual que la cirugia de hombro luxado y la cirugia de hombro abierta.

Si aún no sabes ¿Qué es la cirugía de artroscopia? ¿Cómo se hace una operacion de rodilla? No dudes en hacer clic aquí.